Cov 'cov tshuaj lom neeg' nrog tshuaj yej kua zaub tsw

Tawv siab lub peev txheej: Qhov iab ntawm cov tshuaj yej kua zaub tsuas yog los ntawm cov hauv qab no: Thoj, anthocyanins, tshuaj yej saponins, cov tshuaj yej sawb, thiab qee cov amino acids. Ntawm lawv, caffeine cov ntsiab lus cov ntsiab lus rau txog 2% -5% ntawm qhov hnyav ntawm cov tshuaj yej nplooj thiab yog ib qho kev pab cuam tseem ceeb rau kev iab ntawm cov tshuaj yej kua zaub.
Cov tsis paub meej txog kev ua neej: kev ua hnub qub yog los ntawm cov tshuaj yej polyphenols, thiab lwm yam), thiab lwm yam), thiab lwm yam), thiab lwm yam), thiab lwm yam), thiab lwm yam), thiab lwm yam), thiab lwm yam), thiab lwm yam) Nws yog qhov nthuav tias kev mob xws li tuaj yeem txhim kho cov tshuaj yej kua zaub, tab sis ntau dhau kev ua nom tuaj yeem "kaw lub caj pas".

Xianwei lub luag haujlwm: tam sim no, ntau dua 30 hom cov amino acids tau raug tshuaj xyuas hauv cov tshuaj yej, suav nrog cov amino acids) yog qhov tseem ceeb ntawm cov khoom noj qab zib thiab tshiab ntawm cov tshuaj yej ntsuab. Kev tshawb fawb qhia tau tias cov neeg hauv qab tshoo kuj tseem tuaj yeem haus cov tshuaj yej kom ua kom muaj kev ua phem rau hauv qhov no.
Qhov qab zib: cov piam thaj hauv kev ua tau muab faib ua cov piam thaj, fructose, thiab lwm yam, uas coj cov khoom qab zib ncaj qha. Lub caij no, tshuaj yej kuj muaj cov amino acids uas ua rau nws qab zib.